০রসুনের মধ্যে রয়েছে অ্যান্টি আক্সি অক্সিজেন। এটি শরীরকে অক্সিডেটিও ক্ষতি থেকে রক্ষা করে এবং যেসব বিষাক্ত পদার্থ লিওভারের ক্ষতি করে, সেগুলোকে বাইরে বের করে দিতে সাহায্য করে।
০হলুদের মধ্যে রয়েছে কারকিউমিন। এবং আরো রয়েছে অ্যান্টি আক্সিডেন্ট,প্রহাহরোধী উপাদান ও অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়া উপাদান। প্রদাহ রোধ করে এবং লিভারের রোগ প্রতিরোধ সাহায্য করে।
০গাজরের মধ্যে রয়েছে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট। এ ছাড়া এর মধ্যে রয়েছে প্রয়োজনীয় ভিটামিন ,মিনারেল ও ডায়াটেরি আর্শ।এক গ্লাস গাজরের জুস ফ্যাটি অ্যাসিডকে দুর করতে সাহায্য করে। এবং লিভার থেকে বিষাক্ত পদার্থ দুর করে।
০ গ্রিন টির মধ্যে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট উপাদান রয়েছে। এ ছাড়া গ্রিন টির মধ্যে রয়েছে ক্যাটাচিন রয়েছে গুরুত্বপূর্ণ পলিফেনল। এটি লিভার থেকে বিষাক্ত পদার্থ দুর করে এবং লিভারকে স্বাস্থ্যকর রাখে।
০ জলপাইয়ের মধ্যে রয়েছে গুড কোলেস্টেরল। তাই অলিভ ওয়েল শরীরের বাজে কোলেস্টেরল কমায় লিভারকেন্দ্র স্বাস্থ্যকর রাখে।
0 comments:
Post a Comment