কাজু বাদামের গুনাগুন!!!


Indiapost24 Web Desk :কাজু বাদামের গুণাগুণ অনেক। প্রতিদিন কাজুবাদাম খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা।  সম্প্রতি চেন্নাইয়ের journal of nutrition এ প্রকাশিত এক সমীক্ষা প্রতিবেদনে কাজু বাদামের নানা স্বাস্থ্য- হিতকর গুণাগুণ তুলে ধরা হয়েছে। সমীক্ষা বলছে, প্রতিদিন এক মুঠো করে কাজুবাদাম খেলে রক্তচাপ কমে। সাম্প্রতিক গবেষণায় 300 জন ব্যক্তির উপর একটি পরীক্ষা চালানো হয়। এদের মধ্যে ব্যক্তিকে টানা তিন মাস প্রতিদিন 30 গ্রাম করে আনসলটেড কাজুবাদাম খাওয়ানো হয়। তিন মাস পর দেখা গেছে, প্রতিদিন যাদেরকে কাজুবাদাম খাওয়ানো হয়েছিল, তাদের রক্তচাপ সংক্রান্ত সমস্যা কমে গেছে অনেকটা।





শুধু তাই নয়, শরীরের জন্য উপকারী ভালো কোলেস্টরলের মাত্রা বেড়ে গেছে। আরো কি কি উপকার করে কাজু বাদাম? আসুন জেনে নিই-
হৃদপিন্ডের সুস্থতায়
হৃদপিন্ড কে সুস্থ থাকতে সাহায্য করে কাজু বাদাম।
ক্যান্সার প্রতিরোধ
কাজুবাদাম কোলন ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।
হাড়ের সুরক্ষায়
প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম, থাকার ফলে কাজুবাদাম হাড় মজবুত রাখার জন্য খুবই উপকারী।
কাজুবাদাম গলব্লাডার স্টোন  প্রতিরোধ করে।
অতিরিক্ত ওজন কমাতে দারুণ সাহায্য করে   কাজুবাদাম।
প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন থাকায় এনিমিয়া, পিলাগ্রা  প্রভৃতি রোগ প্রতিরোধ করে কাজু বাদাম।
হজমের জন্য দারুণ উপকারী।
দাঁত এবং মাড়ি সুস্থ রাখে।
ভালো ঘুম সুনিশ্চিত করে কাজু বাদাম। এক মুঠো কাজু বাদাম খান ভাল থাকুন।
Share on Google Plus Share on Whatsapp



0 comments:

Post a comment