হৃদরোগ রুখতে টক দইয়ের উপকারিতা !!!


 Indiapost24Web Desk : টক দই খেতে কম বেশি সবারই ভাল লাগে | দই শুধু মজাদার খাবারই নয় অনেক স্বাস্থ্য সম্মত খাবারও বটে | জানা গেছে নিয়ম করে দই খেলে হৃদরোগের ঝুঁকি কমে যায় অনেকাংশ | সুতরাং সুস্থ থাকতে নিয়ম করে খাওয়া যেতে পারে টক দই | সম্প্রতি এক বিদেশি গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে সপ্তাহে অন্তত দুবারের বেশি সময় দই খেলে হৃদরোগ এবং স্ট্রোক প্রতিরোধ করা যায় | 

তথ্যে জানা যাচ্ছে যে , কার্ডিও ভ্যাস্কুলার রোগের বড় একটা কারন হল উচ্চ রক্তচাপ , এবং হাইপার টেনশন | আমেরিকান জার্নাল অফ হাইপার টেনশনে প্রকাশিত হয়েছে যে , টক দই খেলে কার্ডিও ভ্যাস্কুলার রোগের প্রকোপ অনেক কমে যায় | সমীক্ষায় দেখা গেছে , সপ্তাহে দুদিনের বেশি সময় দই খেলে হৃদরোগ বা স্ট্রোকের ঝুঁকি ২০ শতাংশ কমে গিয়েছে | হৃদরোগ প্রতিরোধ করতে তাই টক  দই খান | 

এছারাও টক দই এ রয়েছে প্রচুর ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন ' ডি ' | দুটি উপাদানই হাড়ের জন্য অতন্ত্য প্রয়োজনীয় | নিয়মিত দই খেলে হাড় মজবুত হবে | অনেকেই হজমের সমস্যার কারনে দুধ খেতে পারেন না , কিন্তু দই খেলে সমস্যা হয় না | খাবার সহজে হজম করতে সহায়তা করে দই |
Share on Google Plus Share on Whatsapp



0 comments:

Post a comment